7 Strategie Vincenti per una Salute Invernale Forte e Resiliente

4. Cibi Che Sostengono le Difese Immunitarie

Durante l’inverno, è cruciale includere nella tua alimentazione alimenti ricchi di nutrienti protettivi come:
Frutta e Verdura Fresca;
Verdure a Foglia Verde;
Scelte Proteiche Variate: Alterna pesce, legumi, formaggi, uova e carni per assicurare un adeguato apporto di acidi grassi essenziali come zinco e selenio.